Johanna

Jag sitter på jobbet och har med mig några tidningar. Sitter just nu och läser Topp Hälsa. Där står det om ett mättnadsindex som forskarna har tagit fram. Det heter satiety index på engelska och förkortas SI. Man har vitt bröd som utgånspunkt och det ger en mättnadskänsla på 100. Ett värde på mer än 100 ger alltså mer mättnadskänsla än vitt bröd. En mars eller en japp ger en mättnadskänsla på 70 och havregrynsgröt ger en mättnadskänsla på 209. Jag tycker att varje gång jag äter havregrynsgröt vilket jag börjat med lite oftare på senare tid så blir jag hungrig jättefort. Det som sägs att man blir mätt och håller sig längre på havregrynsgröt. Vad är det för fel på min mage? Jag kan känna mig mätt när jag ätit upp men blir hungrig lika snabbt igen. En macka på gröten är nästan ett måste även om man just då för tillfället måste tvinga i sig denna macka.

Det vart en sväng till gymmet igår. Där träffade jag N som brukar träna i maserhallen annars. Tur var väl det för när jag skulle rusa iväg till gymmet så tänkte jag så mycket på tvättstugan att mp3n föll bort ur mitt minne. Han skulle på bodypump så jag fick låna hans ipod. Det var bra musik men lurarna var lite stora så dem föll ur. Nästa gång jag köper en ny mp3 så blir det nog fasen en ipod med en del minne i. Jag har alltid varit lite anti ipod, varför vet jag inte. Men man är inte sämre än att man kan ändra sig. Nu kan jag iallafall med att navigera i en ipod. :)